Sophrologie : Comment trouver l’équilibre quand nous vivons à 100 à l’heure ?

« La vie est courte. La vie est intense. La vie contient de nombreux trésors. »

Nous sommes ici pour profiter de toutes ces choses extraordinaires. Etre heureux pour de simples choses, profiter de chaque instant.

Mais souvent l’on se crée des limites. L’on s’empêche de vivre. Je n’ai pas assez d’argent, pas assez de temps, pas assez d’espace… la liste est longue. L’on devient alors insatisfaits de notre vie alors que celle-ci ci est censée être simple.

Profiter de l’instant n’est pas forcément facile. On a besoin de prévoir, de se sécuriser, de préparer le futur… car on a peur que la vie nous échappe. Sauf qu’à trop prévoir celle-ci ci nous échappe car on attend de tout avoir afin de se dire ça y est c’est bon je suis heureux là maintenant, je peux profiter. Mais dites-moi moi, quand ce jour viendra t-il ? Une fois que vous aurez eu votre maison, mariage, enfant ? Ou bien quand vous aurez pris la décision de profiter de chaque instant de votre vie qui vous amène vers vos rêves. Et alors arrêter de vivre dans la peur de ne pas avoir assez. 

A trop espérer et programmer on en oublie la vraie finalité de la vie : l’instant. 

Le futur n’existe pas. Le passé est fini. Ressasser, se stresser ou vivre en paix et vivre l’ instant. 

Voici un exercice que je vous propose :

Pendant 21 jours écrivez sur un journal ou sur votre téléphone, 3 choses positives qui vous sont arrivées durant votre journée. Pourquoi 21 jours ? Car c’est le temps qu’il faut à votre cerveau pour ancrer une nouvelle habitude. Essayez et vous verrez des petits changements opérer.

Sérénité vôtre,

@Lesmerveillesdusouffle